春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

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2021-06-16

两脚交叉而坐,两膝相距与肩同宽(古称箕坐)。

再用鼻子慢慢吸气,吸气末屏气。

这时用右手大拇指和食、中二指捏住鼻翼,左右捻动,然后闭上眼睛,保持三秒,然后慢慢松开手指,同时缓慢用鼻子把气呼出,反复进行3次。 注意:捻动时力量不能太轻,以鼻翼酸疼为宜。 五、冷水浴鼻每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔,与鼻黏膜充分接触,不要用力过猛。

注意:此法小孩慎用之,以免呛水。 如果有条件可以使用洗鼻器和生理盐水冲洗。 刘杨称,长期坚持此法旨在提高鼻黏膜的适应能力。

但刚开始使用时,可能会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。

其实,加强锻炼、提高身体素质、增强身体正气才是根治过敏的基础。 平时要注意工作、生活环境的空气洁净,防寒保暖,均衡营养。 还有要尽可能避免接触过敏原。

如有扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病,还需到医院及时就诊,积极治疗。